Where we belong.=【家を知る・家に住む・この家で生きる】

そして、私たちの「居場所」について。

2021-04-11から1日間の記事一覧

【マインドフルネス】=心をいま・ここに向けるだけの、自分を感じ、自分が好きになる小さな習慣。

// 放っておくと身体も脳も心もずっと動いています。少し落ち着こうと、その場で座って、目を閉じ、呼吸を深くします。でも、わずか3分でも、そうするのが難しいのです。私たちは自分の意志で、短い時間すら、自分をコントロールできなくなりつつあります。…